דף הבית / אימון אישי בתל אביב
אימון אישי בתל אביב: פילאטיס מכשירים וכוח
שעה שכולה שלך. תוכנית שנבנית סביב הגוף, המטרות והקצב שלך, בסטודיו בוטיק ברחוב בן יהודה 183.
שני סוגי אימון אישי
פילאטיס מכשירים אחד על אחד. עבודה על הרפורמר, עם התאמה מדויקת ומיידית לכל תנועה. מתאים לשיפור יציבה, לשיקום, להריון ואחרי לידה, ולמי שרוצה לדייק טכניקה.
אימון כוח אישי. תוכנית כוח מותאמת אישית, בליווי צמוד ובטכניקה נכונה. מתאים למי שרוצה לבנות כוח אמיתי, בביטחון ובלי לנחש מה לעשות.
אפשר לבחור אחד מהם, לשלב בין השניים, או להתחיל באימון אישי ולעבור בהמשך לקבוצה קטנה.
מה מקבלים באימון אישי
- שיחת היכרות מעמיקה לפני שמתחילים
- תוכנית שנבנית סביב המטרות והמגבלות שלך
- תיקון והתאמה בכל תרגיל
- מעקב אחרי ההתקדמות ושינוי התוכנית לפי הצורך
איך מתחילים
אימון אישי מתאים במיוחד לבעיות אורתופדיות, להריון ואחרי לידה, למצבים רפואיים, לספורטאיות ולמי שרוצה להתקדם מהר יותר.
משאירה פרטים
טל חוזרת אלייך בשעה שנוחה לך.
שיחת היכרות
מה המטרה, מה הגוף כבר עבר ומה חשוב לך.
אימון ראשון
בונות יחד את התוכנית ומתחילות לעבוד.
למה אימון אישי בסטודיו בוטיק
באימון אישי בחדר כושר גדול קל להרגיש עוד אחת בתור. ב-Feel הסטודיו קטן ושקט, המכשירים איכותיים, והשעה שלך באמת שלך: בלי רעש, בלי המתנה לציוד, ועם מדריכה שמכירה אותך ואת הגוף שלך.
האימון האישי מתאים גם לתקופות. יש מי שמתאמנת באופן אישי כל השנה, ויש מי שמגיעה לתקופה של שיקום, הריון או חזרה לכושר, ואחר כך עוברת לקבוצה קטנה. אנחנו נתאים את המסלול למה שמתאים לך עכשיו.
שאלות נפוצות
כל האימונים האישיים מתקיימים בסטודיו Feel ברחוב בן יהודה 183, בצפון הישן של תל אביב, קרוב לדיזנגוף.
מה ההבדל בין אימון אישי לקבוצה?
באימון אישי כל התרגילים נבחרים בשבילך, והתיקונים מיידיים. בקבוצה של עד 7 יש עדיין תשומת לב אישית, יחד עם אנרגיה ומסגרת של קבוצה.
אפשר לשלב פילאטיס וכוח?
כן, וזה אפילו מומלץ. הפילאטיס בונה שליטה ויציבה, והכוח מוסיף עוצמה. אפשר לשלב באימונים אישיים או בין אישי לקבוצה.
כמה פעמים בשבוע כדאי להתאמן?
ההמלצה הכללית היא פעמיים עד שלוש בשבוע. בשיחת ההיכרות נמצא את התדירות שמתאימה לך.
אני צריכה ניסיון קודם?
לא. האימון האישי מתאים בדיוק גם למי שמתחילה מאפס.
אפשר להתאמן בזוג?
אם זה מעניין אותך, ספרי לטל בשיחת ההיכרות ונבדוק את האפשרויות.
מה להביא לאימון?
בגדים נוחים, בקבוק מים וגרבי אחיזה לפילאטיס. כל הציוד נמצא בסטודיו.