שבוע אחד כדי להרגיש איך זה כשיש מסגרת.
שבוע פתוח בסטודיו: שני אימוני פילאטיס מכשירים בקבוצה של עד 7 מתאמנות. מגיעות, מכירות את האווירה ואת היחס, ורק אז מחליטות.
אימונים מזדמנים לא יוצרים תוצאות. מסגרת כן.
להגיע כשנוח, לדלג כשעמוס, ולהרגיש שהגוף לא באמת משתנה? כנראה שהבעיה היא לא בך. הרבה נשים מתאמנות, מעטות מתקדמות, ולא כי הן לא רוצות. פשוט אין להן מסגרת אמיתית.
כשאין מסגרת
- ✕אין מחויבות, אז קל לדלג
- ✕אף אחד לא עוקב אחרי ההתקדמות
- ✕אין רצף, אז הגוף נשאר באותו מקום
- ✕אין מישהי שמכירה אותך באמת
ב-Feel
- ●היכרות אישיתמכירים אותך, לא עוד שם ברשימה
- ●קבוצות של עד 7כדי שלא תלכי לאיבוד בשיעור
- ●רצף אימוניםכי ככה הגוף משתנה
- ●מעקב אמיתידואגים שאת באמת מגיעה
- ●אחריות הדדיתמסגרת שמחזיקה אותך גם כשעמוס
״פה סוף סוף הרגשתי שיש לי מסגרת, ושאני באמת מתקדמת.״מתאמנת בסטודיו
אם עבר לך בראש…
השבוע הפתוח מתאים גם אם לא התאמנת תקופה, אם את רוצה לחזור לעצמך, או אם נמאס לך להתחיל מחדש.
״אני לא בכושר. זה מתאים לי?״
כן. השבוע הפתוח נועד בדיוק כדי לבדוק התאמה. קבוצה קטנה ויחס אישי הם הדרך הנכונה להתחיל.
״ניסיתי כבר הרבה פעמים ולא הצלחתי להתמיד.״
בגלל זה בנינו מסגרת. לרוב הבעיה היא לא מוטיבציה, אלא שאין רצף, מעקב ומישהי שמחכה לך.
״אין לי זמן להתחייב עכשיו.״
את לא מתחייבת. את באה לשבוע אחד כדי לבדוק אם זה עובד בשבילך.
״נשמע טוב מדי. מה הקאץ׳?״
אין קאץ׳. זו דרך שקופה להכיר לפני שמחליטים, ומספר המקומות מוגבל כדי לשמור על איכות.
״אני רוצה להתאמן רק כשנוח לי.״
אז כנראה שזה לא המקום. אנחנו עובדות עם מי שרוצה תהליך אמיתי.
״מה אם לא אעמוד בזה?״
לא קופצים, בונים רצף. מתחילות פשוט ומתקדמות יחד.
״אני בהריון או אחרי פציעה. אפשר להגיע?״
בשיחת ההיכרות טל תבדוק איתך מה מתאים, ואם עדיף להתחיל בשיעור פרטי.
שריינו לי את השבוע הפתוח
2 אימונים ב-90 ₪. השאירי פרטים וטל תחזור אלייך לתאם את השיעורים.