דף הבית / פילאטיס מכשירים
פילאטיס מכשירים בקבוצה של עד 7.
אצלנו את לא עוד מספר, את חלק ממשפחה קטנה ותומכת. בקבוצה קטנה המדריכה רואה ומתקנת כל אחת, כך שכל שיעור מדויק ואישי, ועדיין יש את האנרגיה של קבוצה.
מה יש בסטודיו
פילאטיס מכשירים ואימוני כוח, שניהם בקבוצות של עד 7 מתאמנות, לצד שיעורים מקצועיים לשלבים מיוחדים בחיים.
פילאטיס מכשירים
עבודה מדויקת עם התנגדות של קפיצים: חיזוק, גמישות ויציבה, בלי עומס מיותר על המפרקים.
אימוני כוח בקבוצה
עד 7 מתאמנות, חלק קבוע מהמערכת. כוח פונקציונלי שמשלים את הפילאטיס ובונה גוף חזק ליומיום.
הריון ואחרי לידה
נשים בהריון משתלבות בשיעורי הקבוצה, עם התאמות לכל שליש. ואחרי לידה: חזרה הדרגתית לעצמך, ואפשר להגיע עם הבייבי.
הקלה בכאבים ושיקום
התאמות לכל מגבלה, כדי לחזק בלי להחמיר ולחזור לזוז בביטחון.
מערכת שעות
שיעורי פילאטיס מכשירים ואימוני כוח בקבוצות של עד 7, בבוקר, בערב וגם במוצאי שבת. מצאת שעה שמתאימה לך? השאירי פרטים ונשריין לך מקום.
ראשון
שני
שלישי
רביעי
חמישי
שישי
מוצ״ש
מה מחכה לך ב-Feel
כל מה שהופך סטודיו בוטיק למקום שרוצים לחזור אליו.
קבוצות של עד 7
מקום לכל אחת, ותשומת לב לכל תנועה.
יחס אישי לכל מתאמנת
מכירים אותך בשם, את הגוף שלך ואת המטרות שלך.
מדריכות מנוסות
צוות מקצועי שיודע להתאים כל תרגיל לכל גוף.
ציוד חדש ומתקדם
מיטות רפורמר חדשות, מתוחזקות באופן קבוע.
מערכת שעות גמישה ומגוונת
שיעורים לאורך השבוע, כדי שתמיד יהיה לך מקום במסגרת.
אפליקציה נוחה
הרשמה לשיעורים וניהול המנוי בקלות מהטלפון.
שיקום פציעות
התאמות לכל מגבלה, בעומס נמוך על המפרקים.
הריון, אחרי לידה והקלה בכאבים
שיעורים מקצועיים לכל שלב בחיים.
אווירה חמה ומשפחתית
מקום שמחכה לך, גם בימים העמוסים.
ניקיון
סטודיו נקי, מסודר ומוכן לכל שיעור.
אימונים אחרי לידה, עם הבייבי
חזרה הדרגתית לנשים אחרי לידה, שתעזור לך לחזור לעצמך בקצב שלך, בסביבה בטוחה ותומכת.
את מגיעה עם הבייבי, בלי בייביסיטר ובלי רגשות אשם. את מתאמנת ומתחזקת, והקטן או הקטנה לידך. ואם צריך רגע להרים, להאכיל או להרגיע? זה בסדר גמור, אני כאן בשבילך.
- מגיעות עם התינוק, בלי צורך בבייביסיטר
- מתחילות אחרי אישור רפואי
- דגש על נשימה, ליבה ורצפת אגן
- התקדמות הדרגתית, בלי לחץ ובלי השוואות
איך נראה שיעור
כל שיעור בנוי כמו עונה שלמה בגינה, כדי להבטיח התקדמות מאוזנת. למאמר המלא
- חימוםהפעלת הליבה ועבודה על נשימה נכונה.
- עבודה על המכשיריםהחלק המרכזי, עם דגש על דיוק ושליטה.
- כוחתרגילים שמאתגרים ומראים כמה התחזקת.
- גמישות ומתיחותהארכת השרירים ומניעת פציעות.
- הרפיהנשימה ושחרור, כדי שהגוף יטמיע את העבודה.
שיעורים אמיתיים מהסטודיו
קבוצה או אחד על אחד?
לא בטוחה מה מתאים לך? טל תעזור לך להחליט בשיחת ההיכרות.
קבוצה קטנה
- ●אנרגיה של קבוצהעד 7 מתאמנות, עם תשומת לב אישית
- ●מסגרת קבועהרצף ומעקב שמחזיקים אותך
- ●פילאטיס וכוחשני סוגי אימון באותה מערכת
אחד על אחד
- ●התאמה מלאהכל תרגיל נבחר בשבילך
- ●פציעה או מצב רפואיליווי צמוד ובטוח
- ●מטרות ספציפיותספורט, יציבה, דיוק טכניקה
מה המתאמנות כותבות
ישר מהוואטסאפ, בלי עריכה.
בואי נמצא לך מקום בקבוצה
השאירי פרטים, וטל תחזור אלייך עם פרטים על המערכת, על הקבוצות ועל השבוע הפתוח: 2 אימונים ב-90 ₪.